Klinische Psychologie & Mentale Gesundheit
Positive Psychologie, Resilienz & Cyberpsychologie
Während die klassische Psychologie oft Defizite untersucht, konzentriert sich die Positive Psychologie (Martin Seligman) auf die Stärken, Ressourcen und das Wohlbefinden des Menschen. Zudem erforscht die Cyberpsychologie die Auswirkungen der Digitalisierung auf unsere Psyche.
Wichtige Konzepte, Modelle und Forschungsergebnisse
- Positive Psychologie & PERMA-Modell (Seligman): 1. Positive Emotions ➔ 2. Engagement (Flow-Erleben) ➔ 3. Relationships (tragfähige Beziehungen) ➔ 4. Meaning (Sinnhaftigkeit) ➔ 5. Accomplishment (Ziele erreichen)
- Resilienz (Psychische Widerstandskraft): Fähigkeit, Krisen und schwere Belastungen durch Rückgriff auf persönliche Ressourcen unbeschadet zu meistern
- Stress & Stressbewältigung (Lazarus-Modell): Primäre Bewertung (Bedrohung vs. Herausforderung) ➔ Sekundäre Bewertung (Bewältigungsressourcen vorhanden?) ➔ Coping-Strategien (problemorientiert vs. emotionsorientiert)
- Cyberpsychologie: Einfluss von Social Media (Vergleichsdruck, FOMO, Cybermobbing), Smartphone-Nutzung, Bildschirmzeiten und Gamification auf das seelische Wohlbefinden
Interaktive Übungen (8)
Grundlagen der positiven Psychologie
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